Subject content and current news

Here you will find inspiration, professional content and news from our center. We share tips on training, diet, recovery and mental health – everything that can help you get more out of your training and everyday life.

Hvor mye protein trenger du egentlig?

Hvor mye protein trenger du når du trener? Slik finner du riktig mengde, hvorfor fordelingen betyr noe, og om du...

Styrketrening for kvinner: myter og fakta

Blir kvinner store av styrketrening? Nei – og her er hvorfor. Slik gir styrketrening sterkere kropp, bedre helse og selvtillit,...

Slik kommer du i gang med styrketrening

Ny til styrketrening? Slik kommer du trygt i gang: riktige øvelser, hvor ofte du bør trene, og hvordan progresjon gir...

Personlig trener i Åfjord – eller på nett?

Bør du velge personlig trener fysisk i Åfjord eller online coaching på nett? Slik sammenligner du, og slik finner du...

Hva er online coaching, og hvordan fungerer det?

Hva er online coaching? Slik fungerer personlig trening på nett – program, oppfølging og hvem det passer for. Få profesjonell...

Treningssenter i Åfjord – slik kommer du i gang

Leter du etter et treningssenter i Åfjord? Slik velger du riktig, hva du bør se etter, og hvordan du kommer...

Therefore, rest is an important part of training.

Rest is where the body grows. Find out why recovery is the key to better results and lasting progress in your training.

How exercise reduces stress and improves sleep

Exercise reduces stress, provides better sleep and more energy. Learn how movement creates peace in body and mind.

Online coaching vs physical PT - what should you choose?

Should you choose online coaching or a personal trainer? We explain the differences and what is best for you.

1 2 Next »

Opening hours:

Mandag - Søndag: 04.00 - 00.00

Address: Åvegen 9A, 7170 Åfjord

Timeplan Our facilities Personal training Online coaching About the center Frequently asked questions

Become a member Subject content Get in touch Privacy Booking med app

Web design and development by Zennet Media

Subject content and current news

Main pages

Other