yolo ikon
lukk
Medlemskap

Faginnhold og aktuelle nyheter

Her finner du inspirasjon, faglig innhold og nyheter fra senteret vårt. Vi deler tips om trening, kosthold, restitusjon og mental helse – alt som kan hjelpe deg med å få mer ut av treningen og hverdagen.
 Gode proteinkilder og enkle måltider
Enkle og rimelige proteinkilder som gjør det lett å dekke behovet uten proteinpulver.
Les mer
Trening for vektnedgang: det som faktisk virker
Slik henger trening og kosthold sammen, og hvilke prinsipper som gir varig vektnedgang.
Les mer
Slik foregår online coaching i praksis – uke for uke
Slik er et online coaching-forløp bygget opp, uke for uke fra kartlegging til selvstendighet.
Les mer
Styrketrening i overgangsalderen: derfor er det viktig
Hvorfor styrketrening er ekstra viktig i overgangsalderen for muskler, bein og forbrenning.
Les mer
Muskelvekst for nybegynnere: slik bygger du muskler
De tre tingene som bygger muskler for nybegynnere, og hvordan du utnytter «newbie gains».
Les mer
Ny på treningssenter? Slik er første økt
Slik blir den første økta på treningssenteret enklere enn du tror, og hvorfor ingen dømmer deg.
Les mer
Kosthold for nybegynnere: En enkel guide til sunnere matvaner
Slik bygger du sunne matvaner som varer, uten strenge dietter eller kaloritelling.
Les mer
Trene hjemme uten utstyr: Slik gjør du det effektivt
Slik bygger du styrke og kondisjon hjemme med kroppsvekt, helt uten utstyr eller medlemskap.
Les mer
Hvem passer online coaching for?
Hvem får mest ut av online coaching, og når en fysisk PT kan være et bedre valg for deg.
Les mer
1 2 3
© 2026 Yolo Coaching & Trening
|
Webdesign og utvikling av Zennet Media
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram