yolo ikon
lukk
Medlemskap

Faginnhold og aktuelle nyheter

Her finner du inspirasjon, faglig innhold og nyheter fra senteret vårt. Vi deler tips om trening, kosthold, restitusjon og mental helse – alt som kan hjelpe deg med å få mer ut av treningen og hverdagen.
 Ny på treningssenter? Slik er første økt
Slik blir den første økta på treningssenteret enklere enn du tror, og hvorfor ingen dømmer deg.
Les mer
Kosthold for nybegynnere: En enkel guide til sunnere matvaner
Slik bygger du sunne matvaner som varer, uten strenge dietter eller kaloritelling.
Les mer
Trene hjemme uten utstyr: Slik gjør du det effektivt
Slik bygger du styrke og kondisjon hjemme med kroppsvekt, helt uten utstyr eller medlemskap.
Les mer
Hvem passer online coaching for?
Hvem får mest ut av online coaching, og når en fysisk PT kan være et bedre valg for deg.
Les mer
Hvor mye protein trenger du egentlig?
Hvor mye protein du egentlig trenger, gode proteinkilder og om proteinpulver er nødvendig.
Les mer
Styrketrening for kvinner: Myter og fakta
Vanlige myter om styrketrening for kvinner, og hva forskningen faktisk viser om resultatene.
Les mer
Slik kommer du i gang med styrketrening
Slik kommer du i gang med styrketrening med enkle øvelser, jevn progresjon og gode rutiner.
Les mer
Tøying og bevegelighet: Når og hvorfor det hjelper
Forskjellen på tøying og bevegelighet, og når de ulike metodene faktisk hjelper deg mest.
Les mer
Sett, reps og pauser: Slik forstår du et treningsprogram
Slik forstår du sett, reps og pauser i et program, og hvordan tallene styrer effekten.
Les mer
1 2 3
© 2026 Yolo Coaching & Trening
|
Webdesign og utvikling av Zennet Media
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram