yolo ikon
lukk
Medlemskap

Faginnhold og aktuelle nyheter

Her finner du inspirasjon, faglig innhold og nyheter fra senteret vårt. Vi deler tips om trening, kosthold, restitusjon og mental helse – alt som kan hjelpe deg med å få mer ut av treningen og hverdagen.
 Derfor er hvile en viktig del av treningen
Hvorfor kroppen blir sterkere i hvilen, og hvordan restitusjon avgjør fremgangen din.
Les mer
Slik reduserer trening stress og gir bedre søvn
Hvordan regelmessig trening senker stresshormoner og gir roligere kropp og bedre søvn.
Les mer
Online coaching vs fysisk PT - hva bør du velge?
Online coaching eller fysisk PT? Slik veier du pris, fleksibilitet og oppfølging mot målene.
Les mer
Hvordan trening påvirker humør og stressnivå
Hvordan trening regulerer humør og demper stress, med effekt langt utover selve økta.
Les mer
Derfor bør du varme opp før hver treningsøkt
Hvorfor oppvarming løfter prestasjonen og reduserer skaderisikoen før hver treningsøkt.
Les mer
Styrketrening vs kondisjonstrening
Hvordan styrke og kondisjon påvirker kroppen ulikt, og hvorfor kombinasjonen gir best effekt.
Les mer
1 2 3
© 2026 Yolo Coaching & Trening
|
Webdesign og utvikling av Zennet Media
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram